ဒီလိုလဲလုပ္ဖူးတယ္
02-11-2010 တြင္ တင္ထားသည္။
tuntunaye_tongkyo
စိတ္အေျခအေန: ္fine
.
ဂီတ: rock....
Tags:ရယ္စရာေပါ့ေပါ့ပါးပါး
က်ြန္ေတာ္ဟာအရင္ကဆိုစာအုပ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ဟိုဖတ္ဒီဖတ္ၿဖင့္အေတာ္ပင္စပ္စပ္စု
စုလုပ္ပါသည္။တစ္ေန႔တြင္စာအုပ္တစ္အုပ္ကိုဖတ္မိပါသည္။မည္သူေရးထားေသာစာအုပ္မွန္းေတာ့မမွတ္မိ
ေတာ့ပါ၊ က်န္းမာေရးနွင့္ပတ္သက္ေသာ စာအုပ္ၿဖစ္ပါလိမ့္မည္။ ထိုစာအုပ္ထဲတြင္အားကစားသမား
မ်ားအတြက္ေရးထားပါသည္။ အားကစားသမားမ်ားသည္ အားကစားလုပ္ေသာအခါ မီးနစ္အနည္းငယ္္
အၾကာတြင္ခႏၶာကိုယ္မွအရည္မ်ား(ေခ်ြးမ်ား)ထြက္ၿပီး..နည္းလာေသာအခါ ၾကြက္သားမ်ား တစ္ခုနွင့္
တစ္ခုပြတ္တိုက္မွုမ်ားလာေသာေၾကာင့္အပူခ်ိန္တက္လာၿပီးကစားအားစြမ္းရည္မ်ားေလ်ာ့နည္းသြားတတ္
ပါသည္တဲ့။ အရမ္းနည္းလြန္းသြားေသာအခါၾကြက္သားမ်ား တစ္ခုနွင့္တစ္ခုလိမ္ရွက္ၿပီးၾကြက္တက္ၿခင္း
မ်ားၿဖစ္တတ္ပါသည္။ထိုသို႕မၿဖစ္ေစရန္ခႏၶာကိုယ္အတြင္းသိုအရည္မ်ား၁၅မီနစ္ခန့္ၾကိုတင္ေသာက္သံုး
ထားၿခင္းၿဖင့္.စြမ္းရည္က်ဆင္းမွုမၿဖစ္ေစရန္ကာကြယ္ထားနိုင္ပါသည္တဲ့။ထိုသို႕ေသာက္သံုးရာတြင္ခႏၶာ
ကိုယ္အတြက္အခ်ိဳးအစားမ်ွတေစရန္ ဓါတ္ဆားရည္(သီးစံုဓါတ္ဆားရည္မဟုတ္ပါ)ကိုေသာက္သံုးထား
နိုင္သည္တဲ့။
အဲဒါနဲ႕က်ြန္ေတာ္လဲဘာလုပ္သလဲဆိုေတာ့ ေဘာလံုးမကစားခင္ ဓါတ္ဆားရည္ကိုေရသန္႕ဗူး
(သို႕)ငွက္ေပ်ာဖူးပုလင္းထဲသို႕ထည့္ၿပီးပုလင္းတစ္၀က္ေက်ာ္ေလာက္ထိေသာက္ပါတယ္။ေသာက္ၿပီး
ကမ်င္းေၾကာနန္႕ေၾကာထရန္ေဘာလံုးကြင္းထဲသို႕သြားၿပီးကစားပါသည္။နယ္တြင္ကစားေသာ ကစား
ပြဲမ်ားသာၿဖစ္ပါသည္။စေန၊တနဂၤေႏြဆိုလ်ွင္ ထိုအခ်ိန္က ေဘာလံုးပြဲမ်ားအၿမဲရွိပါသည္။ေဘာလံံုးပြဲမရွိ
ေသာရက္မ်ားတြင္လည္း မိုးခ်ဳပ္ၿပီးေဘာလံုးကိုသိပ္မၿမင္ရေသာအခ်ိန္တြင္မွအိမ္သို႕ၿပန္ေရာက္ပါသည္။
ထိုသို႕ ဓါတ္ဆားရည္ေသာက္ၿပီးကစားေသာအခါ ရိုးရိုးတန္းတန္းကစားသည္ထက္ကစားအား
သိသိသာသာပိုေကာငး္လာပါသည္။ေမာလည္းအရမ္းမေမာပါ။ပင္ကိုယ္စြမ္းရည္ထက္ ၂ဆ (သို႕)၃ဆ
ခန္႕ပိုကစားနိုင္ပါသည္။က်ြန္ေတာ္ ကိုယ္တိုင္စမ္းသပ္ထားေသာ စမ္းသပ္ခ်က္ၿဖစ္ပါသည္။ေဘာလံုး
၀ါသနာရွင္မ်ား၊အားကစားသမားမ်ား အေနၿဖင့္ စမ္းသပ္လုပ္ေဆာင္ေသာ္အႏ ၱရာယ္မၿဖစ္နိုင္ပါ။ထိုသို႕
လုပ္ေဆာင္ခ်က္ၿဖင့္္တစ္တပ္တစ္အားအကူအညီရခဲ့လ်ွင္က်ြန္ေတာ့္အေနၿဖင့္၀မ္းသာရမည္ၿဖစ္ပါသည္။
ဒါဟာက်ြန္ေတာ့္ရဲ့ ေစတနာလက္ေဆာင္ၿဖစ္ပါသည္။